長期熬夜上火喝菊花茶、金銀花茶、廣東涼茶顆粒等比較好。

1、菊花茶：菊花茶微寒，具有清肝明目，清熱解毒的功效。上火的患者適量服用菊花茶，可以緩解因為上火所引起的不適癥狀。

2、金銀花茶：金銀花茶性寒、味甘，具有疏散風熱、涼血止痢以及清熱解毒的功效，而且口感相對較好。

3、廣東涼茶顆粒：屬于中成藥，藥物中含有崗梅、山芝麻、五指柑、淡竹葉、木蝴蝶、布渣葉等多種成分，具有清熱解毒、溫和祛火，能綜合緩解上火引起的不適癥狀。

無論使用哪種方法降火，都需要前往醫(yī)院詳細咨詢醫(yī)生，避免使用方法不正確，對身體造成不良影響。