上火吃綠豆、龜苓膏以及西瓜等食物是比較好的，綠豆的性質(zhì)偏寒，具有清熱解毒的獨特功效。而龜苓膏性質(zhì)比較溫和，也能夠清熱去濕，讓人體當(dāng)中的火氣逐漸消除。

舉措建議

經(jīng)常上火不舒服的人不妨?xí)r常吃點蘋果，蘋果之中含有比較豐富的微量元素，但其中卻不含有很多的脂肪和鈉元素，是瘦身減肥以及潤燥下火的上佳食品。

注意事項

為了避免身體上火，日常就要養(yǎng)成清淡飲食的健康好習(xí)慣，每天多吃一點少鹽少辣的食物。