大便粘稠、很臭、濕氣重可以采取飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)調(diào)理及藥物調(diào)理等方式緩解。

1、飲食調(diào)理：可適當(dāng)吃些具有祛濕、健脾的食物，例如薏米、冬瓜、小米、紅豆等，適量吃些這些食物，也有注意改善體內(nèi)濕氣重、大便異常等癥狀。

2、運(yùn)動(dòng)調(diào)理：每周可進(jìn)行三次三十分鐘以上的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)程度以微微出汗為主，也能幫助促進(jìn)濕氣的排出。

3、藥物調(diào)理：如果癥狀持續(xù)不能緩解，可在醫(yī)生或藥師指導(dǎo)下服用保濟(jì)口服液進(jìn)行治療，藥物具有祛濕、和中的功效，能有效改善濕氣重等引起的大便粘馬桶、味道臭等癥狀。