上火牙齦腫痛、舌頭疼可通過采取飲食調(diào)理、藥物治療等方式緩解。

1、飲食調(diào)理：吃些清淡、柔軟、易消化的食物，例如米粥、綠葉蔬菜、冬瓜、苦瓜、火龍果等。同時(shí)要多飲溫開水，保持口腔濕潤，能幫助緩解癥狀。

2、藥物調(diào)理：如果癥狀較為明顯，可在醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下服用廣東涼茶顆粒進(jìn)行治療，藥物能起到清熱解毒、溫和祛火、利咽潤肺等功效，可有效緩解上火引起的不適癥狀。

除上述的方式外，還應(yīng)注意保持口腔的清潔，減少食物殘?jiān)鼘?duì)牙齦的刺激，也能減輕不適癥狀。