牙齦和舌頭根部上火腫痛可以通過(guò)合理休息以及藥物治療的方式進(jìn)行緩解。

1、合理休息：治療的過(guò)程中需要保持充足的休息時(shí)間，盡量不要熬夜，因?yàn)榘疽箍赡軙?huì)導(dǎo)致上火的情況變得更加嚴(yán)重，不利于疾病治療。

2、藥物治療：可以在醫(yī)生或藥師指導(dǎo)下服用清熱解毒的中成藥進(jìn)行治療，常用的藥物如廣東涼茶顆粒，具有清熱解毒、利咽消腫等功效，能幫助緩解上火引起的牙齦腫痛、咽喉腫痛、口干、口臭、便秘、口舌生瘡等癥狀。

治療的過(guò)程中需要保持清淡的飲食，盡量避免吃過(guò)于油膩或者是辛辣的食物，還需要多飲水。