上火牙齦腫痛、舌頭起泡，一般可通過飲食調(diào)整、服用藥物等方式改善。

1、飲食調(diào)整：可以適當吃些清熱祛火的食物，比如冬瓜、綠豆、蓮子等，另外也可以喝些菊花茶、金銀花茶等。

2、服用藥物：如果癥狀比較明顯，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用廣東涼茶顆粒進行治療。藥物由崗梅、山芝麻、五指柑、淡竹葉、木蝴蝶、布渣葉、火炭母、金沙藤、廣金錢草、金櫻根組成，具有清熱解毒、利咽生津、利尿通淋等功效，能較好緩解上述不適癥狀。

在吃東西的時候也需要注意食物溫度，避免過熱。同時要做好口腔清潔，以免食物殘渣停留導(dǎo)致癥狀加重。