上火、牙齦舌頭腫痛可以通過調(diào)整生活習(xí)慣或使用藥物的方式進(jìn)行緩解。

1、調(diào)整生活習(xí)慣：生活方面需要保持充足的休息時間，盡量不要經(jīng)常熬夜，還需要調(diào)整飲食習(xí)慣，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，能夠補(bǔ)充維生素，幫助緩解上火導(dǎo)致的舌頭腫痛和牙齦腫痛。

2、使用藥物：如果癥狀比較嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用廣東涼茶顆粒進(jìn)行治療，藥物具有清熱解毒、溫和祛火等功效。能有針對性緩解上火引起的牙齦腫痛、口舌生瘡、長痘痘、小便黃、便秘等癥狀。