小孩便秘上火可以吃些潤腸通便的食物、中成藥等比較管用。

1、潤腸通便的食物：例如紅薯葉、火龍果、香蕉等，這些食物富含膳食纖維、水分及維生素，適量食用后能促進胃腸道蠕動，從而幫助減輕上火引起的便秘。

2、中成藥：兒童常用的降火藥有三公仔小兒七星茶，藥物由薏苡仁、山楂、稻芽、淡竹葉、鉤藤、蟬蛻、甘草七種藥物組成，具有開胃消滯、清熱定驚、利尿通便等功效，能更好的改善上火引起的不適癥狀。

除上述的方式外，日常生活中還應(yīng)注意適當(dāng)運動、多喝水，綜合調(diào)理才能更好的促進康復(fù)。