高血糖達(dá)到13mmol/L提示比較嚴(yán)重，要盡快采取藥物治療、飲食調(diào)理和運動。

1、藥物治療：根據(jù)醫(yī)生的建議，選擇合適的口服降糖藥進行治療。常用的藥物包括二甲雙胍、格列美脲等。

2、飲食調(diào)理：減少高糖、高脂食物的攝入，如糖果、甜飲料、油炸食品等。增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果（選擇低升糖指數(shù)的水果）、全谷類和豆類等。定時定量進餐，避免暴飲暴食和宵夜。同時，還要限制含酒精飲品的攝入。

3、運動：每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、騎車、游泳等。運動可以提高身體對胰島素的敏感性，有助于降低血糖。

除上述的方式外，還應(yīng)注意定期監(jiān)測血糖，根據(jù)血糖調(diào)整飲食和運動。建議可在家使用萬孚血糖儀或萬孚動態(tài)血糖儀進行血糖監(jiān)測。這兩種血糖儀的檢測準(zhǔn)確度較高，且操作也較為方便，能更好的輔助監(jiān)測血糖數(shù)值。另外，血糖檢測數(shù)據(jù)亦可使用萬孚健康小程序記錄結(jié)果，方便長期管理健康。