高血糖到11.3mmol/L可及時采取飲食調(diào)整、加強運動、服用藥物等措施進行調(diào)整。

1、飲食調(diào)整：控制攝入的總熱量，避免高糖、高脂肪和高鹽的食物。盡量選擇低GI（升糖指數(shù)）的食物，如糙米、全麥面包、燕麥、蕎麥等，這些食物有助于緩慢釋放能量，避免血糖快速上升。同時可多攝入富含膳食纖維的蔬菜，水果（選擇低升GI的）。

2、加強運動：可以選擇一些適合自己的運動方式，如散步、快走、慢跑等。運動不僅有助于控制血糖，還可以提高身體免疫力，控制體重。每周建議要進行150分鐘以上中等強度的有氧運動，效果更佳。

3、服用藥物：應在醫(yī)生指導下合理使用藥物治療，比如二甲雙胍、格列齊特、阿卡波糖等，能更好的促使血糖恢復至正常水平。單一用藥不能控制時，還可聯(lián)合使用胰島素治療。

針對血糖存在異常的患者，建議平時一定要養(yǎng)成規(guī)律監(jiān)測血糖的習慣?？稍诩沂褂萌f孚血糖儀或萬孚動態(tài)血糖儀進行血糖監(jiān)測。這兩種血糖儀的檢測準確度較高，且操作也較為方便，能更好的輔助監(jiān)測血糖數(shù)值。另外，血糖檢測數(shù)據(jù)亦可使用萬孚健康小程序記錄結果，方便長期管理健康。