高血糖16mmol/L可及時(shí)采取飲食調(diào)整、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、服用藥物等措施進(jìn)行調(diào)整。

1、飲食調(diào)整：控制攝入的總熱量，避免高糖、高脂肪和高鹽的食物。盡量選擇低GI（升糖指數(shù)）的食物，如糙米、全麥面包等，這些食物有助于緩慢釋放能量，避免血糖快速上升。同時(shí)可多攝入富含膳食纖維的蔬菜，水果（選擇低升GI的）。

2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：可以選擇一些適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、快走、慢跑等。運(yùn)動(dòng)不僅有助于控制血糖，還可以提高身體免疫力，控制體重。

3、服用藥物：應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用藥物治療，比如二甲雙胍、格列齊特等，能更好的促使血糖恢復(fù)至正常水平。

針對(duì)血糖存在異常的患者，建議平時(shí)一定要養(yǎng)成規(guī)律監(jiān)測血糖的習(xí)慣?？稍诩沂褂萌f孚血糖儀或萬孚動(dòng)態(tài)血糖儀進(jìn)行血糖監(jiān)測。這兩種血糖儀的檢測準(zhǔn)確度較高，且操作也較為方便，能更好的輔助監(jiān)測血糖數(shù)值。另外，血糖檢測數(shù)據(jù)亦可使用萬孚健康小程序記錄結(jié)果，方便長期管理健康。