一般喝金銀花茶、綠豆湯、廣東涼茶顆粒等能夠敗火。

1、金銀花茶：性質(zhì)寒涼，能夠起到清熱解毒、降火的作用，適當(dāng)?shù)暮纫恍┙疸y花茶，有助于緩解上火所引起的不適。

2、綠豆湯：能夠起到清熱解暑的作用，適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G豆湯，有助于滋潤(rùn)喉嚨，并且可以提高身體的新陳代謝速度，有助于改善上火所引起的咽干、咽痛情況。

3、廣東涼茶顆粒：藥物由火炭母、山芝麻、五指柑等中草藥組成，能有效緩解上火引起的牙齦腫痛、口干、口苦、小便赤黃等癥狀，用藥應(yīng)在醫(yī)生或者嚴(yán)格按說(shuō)明書(shū)服用。

平時(shí)要注意補(bǔ)充水分，并且避免食用生姜、辣椒等刺激性食品。