一般沒有敗火最好的東西，可以選擇空心菜、雪梨、廣東涼茶顆粒等進(jìn)行敗火。

1、空心菜：當(dāng)中含有豐富的維生素以及膳食纖維，適當(dāng)?shù)某砸恍┛招牟?，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善上火所引起的排便不暢情況。

2、雪梨：當(dāng)中含有的水分比較多，適當(dāng)?shù)某砸恍┭├?，能夠起到生津止渴的作用，改善上火所引起的咽干、咽痛等情況。

3、廣東涼茶顆粒：藥物含有山芝麻、淡竹葉、火炭母、崗梅等成分，能起到清熱解毒，溫和祛火，利咽潤肺等作用，有助于改善上火所引起的口干鼻燥、咽喉腫痛、尿黃便秘等情況。

平時(shí)要注意保持心情舒暢，盡量避免精神緊張。