吃了上火的牙齦根部腫痛可以通過(guò)多喝水、改善飲食、口服藥物等方法處理。

1、多喝水：日常可以少量多次飲用溫開(kāi)水，每日飲水量可以保證在2500毫升左右，有助于降火。

2、改善飲食：飲食方面可以多吃些蔬菜、水果、粥類(lèi)等清淡易消化的食物，能夠避免上火癥狀加重。

3、口服藥物：如果牙齦腫痛的程度比較嚴(yán)重，也可以在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用廣東涼茶顆粒，其中含有淡竹葉、木蝴蝶等成分，能夠起到清熱解毒、利咽消腫的功效。

日常還要做好口腔部位的清潔，養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的良好習(xí)慣。