中醫(yī)養(yǎng)生中，常有這樣一個說法，“欲壽長，先通腸”，腸道一通，身體的氣機(jī)也就跟著通暢，氣機(jī)充足下，人也就自然少生病。

這個理念，其實早在古代就有了，老話常說的“吃飯七分飽，胃口好到老”，就是提醒我們不要吃得太撐，從而有利于保持腸道通暢，防止積滯。還有“新食不見舊食”的養(yǎng)生之道，也是在強調(diào)要讓腸道保持順暢運轉(zhuǎn)，避免食物殘渣堆積。

所以說，保持腸道通暢是養(yǎng)生的基石，是一個不可忽視的基礎(chǔ)，但可惜的是，現(xiàn)代人對這個理念似乎漠不關(guān)心，表現(xiàn)在飲食上就是純粹“任性”：不管自己的胃腸是否能承受，想吃就吃，吃多少都不在意，只要開心就好，這種心態(tài)實在是危險至極，粗暴對待自己的胃腸，長此以往，一旦腸道不通暢，必定會因為飲食不當(dāng)而招致疾病，不光是心臟問題，還可能引發(fā)代謝紊亂、肝膽疾病等等。臨床上因此而付出生命代價的案例屢見不鮮!

因此，中醫(yī)養(yǎng)生，“養(yǎng)腸”自然是不二之選，具體如何養(yǎng)?秉持“素肉搭配，保持七分飽，避免刺激性食物，積極運動，良好心態(tài)”這5項基本原則之外，梁醫(yī)生想強調(diào)的一點是，腸道出現(xiàn)問題后，千萬別放任不管，萬病之源始于腸道，防線一朝被破，不加以及時補救，就可能引發(fā)連鎖反應(yīng)，牽動全身，更大的健康問題也將隨之而來。

比如腹瀉，看似小問題，實際上可能導(dǎo)致脫水、電解質(zhì)紊亂、腎功能異常、酸中毒、休克等更為嚴(yán)重的后果，如何補救?中醫(yī)講究治本，搞清楚腹瀉的癥結(jié)所在，再進(jìn)行辨證論治，問題也就能迎刃而解，腹瀉通常分為寒濕型、濕熱型和脾虛型三種。大便水樣，又伴隨著感冒癥狀，舌苔白膩，那是寒濕型，對癥的是藿香正氣液;而如果大便臭、粘膩、舌紅苔黃膩，那是濕熱型，保濟(jì)口服液或保濟(jì)丸合適，既能解表，又能祛濕，還能和中(調(diào)和脾胃);要是舌淡苔白，肚臍周圍有隱痛或聽到腸鳴聲，那就是脾虛型，參苓白術(shù)丸合適。

“欲壽長，先通腸”，時刻注意腸道異常信號，及時發(fā)現(xiàn)，及時干預(yù)，方能“腸”治久安!

上述提及藥物，請務(wù)必在專業(yè)中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行!