立夏養(yǎng)生應(yīng)防“傷心”（圖）

　　立夏節(jié)氣常常衣單被薄，即使體健之人也要謹(jǐn)防外感，一旦患病不可輕易用發(fā)汗之劑，以免汗多傷心。備孕中的女性要注意避免氣血瘀滯，而中老年人需要注意心臟病的發(fā)作。故立夏之季，情宜開懷，安閑自樂，切忌暴喜傷心。清晨可食蔥頭少許，晚飯宜飲紅酒少量，以暢通氣血。具體到膳食調(diào)養(yǎng)中，我們應(yīng)以低脂、低鹽、多維、清淡為主。下面是兩款立夏適宜的食譜。