你這種情況屬于比較輕微的產(chǎn)后抑郁癥，經(jīng)過適當?shù)淖o理，加上自己心態(tài)的調(diào)整，一段時間之后會慢慢恢復的，不必太過擔心。

原因分析

造成產(chǎn)后抑郁癥的原因主要有以下幾點。

1，生產(chǎn)后女性朋友對于身份角色的變化壓力太大。

2，夫妻關(guān)系不好，丈夫不能夠體諒和理解妻子。

3，生產(chǎn)前后身體激素的變化。

舉措建議

建議多向身邊的親人傾吐自己的心情，尤其是對于自己的丈夫多說一下自己的想法，讓他盡可能的體諒你，再有建議多到室外活動，不要一個人老是待在家里。