夫妻備孕前需要補充的營養(yǎng)元素主要是葉酸。葉酸能降低胎兒出現神經管缺陷的概率，同時也能提高男性的精子質量。因此在備孕前，夫妻雙方都應在醫(yī)生指導下合理補充。其他營養(yǎng)元素如蛋白質、維生素、礦物質等也要均衡的從食物中攝取。如果存在某種營養(yǎng)元素缺乏癥，則要在醫(yī)生指導下針對性補充。

除了注意飲食結構外，備孕期間還要注意適當運動、保證充足的睡眠及減輕壓力等。為了提高受孕的幾率，女性還可以使用金秀兒半定量排卵試紙進行監(jiān)測排卵，能更好的指導同房時間。使用時，搭配應用金秀兒小程序可以直接識別讀數和智能提示結果，更科學找準排卵日。