孕前需要在醫(yī)生建議下補充適當葉酸，同時飲食要注意營養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質、維生素、礦物質、鈣等營養(yǎng)元素是的食物，食材要盡量新鮮。

原因分析

如果女性營養(yǎng)不良，體質差，容易生病，會影響卵子質量，使得懷孕困難，甚至可能不孕不育。營養(yǎng)不足還可能導致胎兒營養(yǎng)不良，發(fā)育緩慢甚至異常。

舉措建議

飲食上注意葷素搭配，如需特別補充某些營養(yǎng)元素，必須要聽從專業(yè)醫(yī)生的建議，不宜盲目補充。保持愉快的心情，性生活注意質量和健康。