孕前需要在醫(yī)生建議下補(bǔ)充適當(dāng)葉酸，同時(shí)飲食要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)元素是的食物，食材要盡量新鮮。

原因分析

如果女性營(yíng)養(yǎng)不良，體質(zhì)差，容易生病，會(huì)影響卵子質(zhì)量，使得懷孕困難，甚至可能不孕不育。營(yíng)養(yǎng)不足還可能導(dǎo)致胎兒營(yíng)養(yǎng)不良，發(fā)育緩慢甚至異常。

舉措建議

飲食上注意葷素搭配，如需特別補(bǔ)充某些營(yíng)養(yǎng)元素，必須要聽(tīng)從專業(yè)醫(yī)生的建議，不宜盲目補(bǔ)充。保持愉快的心情，性生活注意質(zhì)量和健康。