睡眠不好對身體有以下不良影響：

1. 降低免疫力：睡眠不足會導(dǎo)致免疫力下降，容易感染疾病。

2. 加速衰老：長期睡眠不足會導(dǎo)致身體細(xì)胞無法充分恢復(fù)，加速衰老。

3. 增加心血管疾病風(fēng)險：睡眠不足會導(dǎo)致心血管系統(tǒng)負(fù)荷加重，增加心血管疾病的風(fēng)險。

4. 影響記憶力和學(xué)習(xí)能力：睡眠不足會影響大腦的記憶和學(xué)習(xí)能力。

5. 誘發(fā)情緒障礙：睡眠不足會導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定，易發(fā)生抑郁、焦慮等情緒障礙。

6. 增加肥胖風(fēng)險：睡眠不足會導(dǎo)致代謝紊亂，增加肥胖的風(fēng)險。

7. 影響皮膚健康：睡眠不足會導(dǎo)致皮膚失去彈性，出現(xiàn)皺紋和色素沉著。

8. 增加意外事故風(fēng)險：睡眠不足會導(dǎo)致注意力不集中，增加意外事故的風(fēng)險。