長期睡眠不好會導致身體消瘦，具體原因如下：

1. 代謝率降低：睡眠不足會導致身體代謝率降低，使得身體無法充分消耗攝入的營養(yǎng)，導致消瘦。

2. 激素失調(diào)：睡眠不足會導致激素分泌失調(diào)，如胰島素、生長激素等，這些激素對身體生長和發(fā)育非常重要。

3. 免疫力下降：睡眠不足會導致免疫力下降，使得身體無法有效對抗疾病，導致身體消耗過度。

4. 精神狀態(tài)不佳：睡眠不足會導致精神狀態(tài)不佳，使得身體無法充分利用攝入的營養(yǎng)，導致身體消瘦。

長期睡眠不好會對身體健康產(chǎn)生不良影響，應該注意保證充足的睡眠時間，以保持身體健康。