多夢是睡眠質(zhì)量差的表現(xiàn)，具體表現(xiàn)如下：

1. 醒來時感到疲勞不堪，精神不振。

2. 夢境非常復(fù)雜，內(nèi)容紛繁，甚至可能會出現(xiàn)噩夢。

3. 睡眠時間過短，無法達(dá)到充分的休息。

4. 醒來后難以入睡，或者頻繁醒來。

5. 白天容易疲勞，注意力不集中，甚至出現(xiàn)頭痛等不適癥狀。

6. 多夢可能會影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致身體免疫力下降，容易生病。

7. 多夢還可能是一些心理問題的表現(xiàn)，如焦慮、抑郁等。

因此，如果出現(xiàn)多夢現(xiàn)象，應(yīng)該及時采取措施，如調(diào)整睡眠環(huán)境、規(guī)律作息、放松心情等，以提高睡眠質(zhì)量。如果情況嚴(yán)重，應(yīng)該及時就醫(yī)。