乳糖不耐受是由于人體缺乏乳糖酶而引發(fā)的一種消化問題。乳糖酶是幫助分解乳糖的酶類，如果缺乏乳糖酶，就會(huì)導(dǎo)致乳糖無法被消化，引起腹脹、腹瀉等癥狀。

針對(duì)乳糖不耐受，可以選擇喝無乳糖奶粉或者吃乳糖酶。無乳糖奶粉是一種不含乳糖的奶制品，可以減輕乳糖不耐受引起的不適癥狀。而乳糖酶是一種幫助分解乳糖的酶類，可以在食用含乳糖的食品時(shí)服用，幫助消化乳糖，減輕不適癥狀。

總的來說，無乳糖奶粉和乳糖酶都可以作為乳糖不耐受患者的輔助治療方法，但具體選擇哪種方法還需要根據(jù)個(gè)人情況來決定。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行選擇和使用。