乳糖不耐受是指人體無法消化乳糖，導(dǎo)致出現(xiàn)不適癥狀，如腹脹、腹瀉等。對(duì)于乳糖不耐受的人來說，選擇適合自己的食品非常重要。

乳糖酶是一種酶類物質(zhì)，可以幫助人體分解乳糖。因此，對(duì)于乳糖不耐受的人來說，吃乳糖酶可以幫助他們消化乳糖，減輕不適癥狀。

無乳糖奶粉是一種專門為乳糖不耐受人群設(shè)計(jì)的奶粉。它不含乳糖，但仍然含有其他營(yíng)養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、鈣等。因此，對(duì)于乳糖不耐受的人來說，無乳糖奶粉是一種很好的選擇。

但需要注意的是，無乳糖奶粉的營(yíng)養(yǎng)成分可能不如普通奶粉豐富，因此需要注意補(bǔ)充其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。此外，乳糖不耐受的程度不同，有些人可以適量飲用含乳糖的牛奶，而有些人則需要完全避免。因此，建議在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下，選擇適合自己的食品。