乳糖不耐受是指人體無法消化乳糖，因?yàn)槿狈θ樘敲高@個(gè)酶類。乳糖酶是一種能夠分解乳糖的酶，它位于小腸壁上的細(xì)胞內(nèi)，能夠?qū)⑷樘欠纸獬善咸烟呛桶肴樘?。如果身體缺乏乳糖酶，就會出現(xiàn)乳糖不耐受的癥狀，如腹脹、腹瀉、胃部不適等。喝益生菌可以幫助增加腸道內(nèi)有益菌群的數(shù)量，促進(jìn)消化道的健康，但并不能直接解決乳糖不耐受的問題。相反，乳糖酶是一種可以幫助分解乳糖的酶，可以在飲食中補(bǔ)充。對于乳糖不耐受的人群，飲食中應(yīng)該控制乳糖的攝入量，同時(shí)可以考慮補(bǔ)充乳糖酶來幫助消化乳糖。