暈車緩解辦法：

1. 坐穩(wěn)：在車上坐穩(wěn)，避免晃動(dòng)，減少暈車的可能性。

2. 睡眠：在車上盡量保持安靜，放松身體，讓自己進(jìn)入睡眠狀態(tài)，減輕暈車癥狀。

3. 呼吸：深呼吸，緩慢呼氣，讓自己的身體放松，減少癥狀。

4. 吃東西：在車上吃些清淡易消化的食物，如面包、水果等，避免過度饑餓或過度飽脹。

5. 喝水：在車上喝些溫水或涼開水，可以幫助緩解暈車癥狀。

6. 避免刺激：在車上避免看書、玩手機(jī)等刺激性活動(dòng)，以免加重暈車癥狀。

7. 閉眼休息：在車上閉上眼睛，讓自己放松，減輕暈車癥狀。

8. 藥物緩解：可以使用暈車藥物緩解暈車癥狀，但需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。