暈車是一種常見的交通工具引起的不適感，主要表現(xiàn)為頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。以下是緩解暈車的方法：

1. 坐在車上時，盡量保持平穩(wěn)的姿勢，避免晃動。

2. 注意呼吸，深呼吸有助于緩解緊張情緒和惡心感。

3. 吃些清淡易消化的食物，避免過于飽脹或饑餓。

4. 在車上看書或使用電子設(shè)備時，要選擇穩(wěn)定的位置和角度，減少晃動。

5. 在車上聽音樂或播放舒緩的自然聲音，有助于放松身心，緩解暈車感。

6. 選擇座位時，盡量坐在車頭或車尾，因為這兩個位置相對穩(wěn)定。

7. 如果實在無法緩解暈車感，可以使用暈車藥物，但要注意劑量和使用方法。