1. 坐在車(chē)頭或車(chē)尾：選擇坐在車(chē)頭或車(chē)尾可以減少暈車(chē)的發(fā)生，因?yàn)檫@兩個(gè)位置相對(duì)較穩(wěn)定。

2. 避免低頭看書(shū)或使用手機(jī)：低頭看書(shū)或使用手機(jī)容易造成眼睛和內(nèi)耳之間的不協(xié)調(diào)，引發(fā)暈車(chē)。

3. 吸氧：吸氧可以緩解暈車(chē)癥狀，因?yàn)槿毖鯐?huì)導(dǎo)致頭暈、惡心等癥狀。

4. 吃一些姜片或喝姜湯：姜中的成分可以緩解惡心、嘔吐等癥狀。

5. 睡覺(jué)：睡覺(jué)可以讓身體放松，減少暈車(chē)的發(fā)生。

6. 均勻呼吸：深呼吸可以緩解緊張和焦慮，減輕暈車(chē)的癥狀。

7. 避免吃油膩、辛辣、刺激性食物：這些食物容易刺激胃腸道，引發(fā)暈車(chē)。

8. 坐直，保持平衡：保持身體平衡可以減少暈車(chē)的發(fā)生。

9. 注意休息：長(zhǎng)時(shí)間的乘車(chē)容易造成疲勞，注意休息可以減輕暈車(chē)癥狀。

10. 喝適量的水：水可以緩解口渴，減輕暈車(chē)癥狀。