如何不暈車如何預(yù)防暈車？

1. 坐姿正確：坐直、不要歪斜，雙腳放平，不要翹腿。

2. 避免身體晃動：在車上不要頻繁轉(zhuǎn)頭，不要晃動身體。

3. 吸氧：在車上可以適當(dāng)吸氧，增加血氧含量。

4. 注意呼吸：深呼吸有助于放松身體，減輕暈車癥狀。

5. 不要空腹：空腹容易引起胃部不適，增加暈車的可能性。

6. 避免刺激性食品：如辛辣、油膩、咖啡等，容易引起胃部不適。

7. 坐車前做好準(zhǔn)備：避免過度疲勞、情緒不穩(wěn)定等狀態(tài)。

8. 避免看書、玩手機(jī)等：這些活動會增加暈車的可能性。

9. 使用暈車藥物：有需要時可以使用暈車藥物，但需要注意藥物副作用。

10. 鎮(zhèn)靜劑：在必要時可以使用鎮(zhèn)靜劑，但需遵醫(yī)囑使用。