暈車是指在交通工具上或者運動過程中，由于身體感受到的運動與視覺感受不一致，導致的不適感覺。暈車的癥狀包括頭暈、惡心、嘔吐、出汗等。

那么，怎樣才能快速解除暈車呢？

1. 選擇合適的座位：在交通工具上，選擇靠窗的座位，可以看到外面的景象，有助于緩解暈車癥狀。

2. 放松身體：保持身體放松，不要過度緊張?？梢赃M行深呼吸、閉目養(yǎng)神等方式，有助于緩解緊張情緒。

3. 吃點東西：在運動前或者運動中，適當吃些易消化的食物，如餅干、水果等，有助于緩解暈車癥狀。

4. 喝點水：在運動前或者運動中，適量飲水，有助于保持身體水分平衡，緩解暈車癥狀。

5. 使用藥物：在醫(yī)生指導下，可以使用一些藥物來緩解暈車癥狀，如暈車貼、暈車藥等。

總之，避免暈車的最好方法是盡量避免長時間乘車或者運動，如果必須進行，可以采取上述方法來緩解暈車癥狀。同時，如果暈車癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)。