1. 坐穩(wěn)位置：選擇靠窗的座位，同時(shí)保持身體直立，不要晃動(dòng)。

2. 吸氧：在車內(nèi)使用氧氣袋，增加氧氣供應(yīng)，緩解暈車癥狀。

3. 停車休息：如果感到不適，可以讓司機(jī)停車休息一下，讓身體適應(yīng)車內(nèi)環(huán)境。

4. 避免吃太飽：在乘車前不要吃太多食物，特別是油膩、辛辣和刺激性食物。

5. 注意呼吸：深呼吸可以緩解緊張情緒和暈車癥狀。

6. 看遠(yuǎn)處：看遠(yuǎn)處的景色可以減少眼睛對(duì)車內(nèi)物體的焦慮，緩解暈車癥狀。

7. 預(yù)防暈車藥物：在乘車前可以咨詢醫(yī)生，選用適合自己的暈車藥物，緩解暈車癥狀。