1. 坐在車輛中部或靠前的座位上，避免坐在后排或車尾，可以減少暈車的發(fā)生。

2. 保持良好的通風(fēng)，可以打開車窗或使用空調(diào)，讓空氣流通，減少暈車的癥狀。

3. 不要看書、玩手機等活動，可以閉上眼睛或凝視遠方，讓眼睛適應(yīng)車輛的運動，減少暈車的發(fā)生。

4. 飲食方面，可以避免過飽或過餓，同時少吃油膩和刺激性食物，如辣椒、咖啡等，可以緩解暈車的癥狀。

5. 可以使用暈車藥物，但需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，避免出現(xiàn)不良反應(yīng)。

6. 在車輛行駛過程中，可以做一些深呼吸、放松肌肉的運動，緩解身體緊張和焦慮，減少暈車的發(fā)生。