暈車怎么辦？

1. 坐穩(wěn)：在車上，盡量找個(gè)穩(wěn)定的位置坐下，盡量減少身體晃動(dòng)。

2. 呼吸：深呼吸，緩慢呼氣，有助于緩解緊張情緒，減輕惡心感。

3. 注意視線：不要看車窗外飛馳的景象，可以看著車內(nèi)固定的物品，比如座椅、手扶等。

4. 避免吃重口味食物：在出行前避免吃太油膩、辛辣、刺激性食物，以免刺激胃腸道。

5. 避免飲酒：飲酒會(huì)加重身體的不適感，容易引起暈車。

6. 用藥：可以使用暈車貼、暈車藥等緩解暈車癥狀，但需遵醫(yī)囑使用。

7. 休息：如果實(shí)在受不了，可以讓司機(jī)停車休息，也可以選擇換乘其他交通工具。

總之，在出行前，應(yīng)注意飲食、休息，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間乘坐，以減少暈車的發(fā)生。