產(chǎn)婦回奶，可能和很多因素有關(guān)，如未及時喂奶，情緒不良，過度勞累，飲食不當(dāng)，節(jié)食等。

如果產(chǎn)后回奶，可以雙手按摩乳房，順時針揉乳房根部，保持良好的情緒，多注意休息。如果奶水還是不足，要及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。

舉措建議

1、讓孩子多吸吮乳房，雙乳交替吸吮，有利于奶水的分泌。

2、避免焦慮、抑郁，少發(fā)脾氣，情緒不良時，要多注意調(diào)節(jié)，不要給自己太大的壓力。

3、保證充足的睡眠，作息時間有規(guī)律，避免熬夜。

4、適當(dāng)增加營養(yǎng)，可以喝些鯽魚湯、豬蹄湯，有利于下奶，避免節(jié)食。