哺乳期能吃巧克力，只是要進食的過程中，需控制好進食數(shù)量，畢竟巧克力熱量比較高，過度進食的情況下，容易使身體發(fā)胖。

哺乳期間乳汁在分泌的情況下，會使乳房有明顯發(fā)脹感覺，并且在乳汁淤積時，更會導致乳房內(nèi)出現(xiàn)硬塊以及疼痛感。

舉措建議

1、哺乳期間要注意飲食營養(yǎng)均衡，盡量多攝入蛋白質(zhì)和維生素。盡可能多注意休息，需保持充足睡眠時間。

2、做好乳房清潔工作，有溢奶情況時，需正確使用溢乳墊，也要及時更換內(nèi)衣。盡可能保持心情愉悅，避免生悶氣或精神壓力過大。