哺乳期可以適量吃蒜，蒜的味道雖然比較刺鼻，但在適量進(jìn)食的情況下，并不會(huì)對(duì)腸胃黏膜造成刺激，也不會(huì)影響到乳汁的分泌量。

哺乳期間在分泌乳汁時(shí)，若沒(méi)有及時(shí)排空乳房，有可能會(huì)導(dǎo)致乳房?jī)?nèi)堵塞并引起硬塊，甚至有可能會(huì)誘發(fā)急性乳腺炎。

舉措建議

1、哺乳期間要加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，盡量多吃富含維生素和蛋白質(zhì)食物。作息時(shí)間要合理，盡可能保持充足睡眠時(shí)間。

2、乳房要避免外力碰撞刺激，也要避免外傷。睡覺(jué)時(shí)不建議趴睡，以防止乳房受到壓迫。盡量做好乳房清潔工作，記得勤換內(nèi)衣。