哺乳期建議最好不要吃蒜汁，蒜汁屬于辛辣的食物，有可能會(huì)引起腸胃不適，哺乳期間可以多吃一些清淡的，易于消化的飲食，多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以多喝一些骨頭湯，烏雞湯等來(lái)促進(jìn)乳汁的分泌。

舉措建議

建議哺乳期間飲食要多樣化，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，除了不要吃蒜汁以外，也不要吃一些生冷寒涼油膩的食物，不能喝冷飲，飲濃茶。

注意事項(xiàng)

哺乳期間要多注意開(kāi)窗通風(fēng)，保持居室內(nèi)通風(fēng)良好。多注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換洗衣物。哺乳期間，即使沒(méi)來(lái)月經(jīng)，同房時(shí)也要做好避孕措施。