在患有雙側(cè)乳腺增生期間，應(yīng)該多吃一些綠色食物，豆制品，還有一些菌菇類的食物，同時(shí)不要吃一些辛辣刺激性食物，以免加重雙側(cè)乳腺增生的情況。如果雙側(cè)乳腺增生的情況比較嚴(yán)重，還應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行就診。

舉措建議

建議在患有雙側(cè)乳腺增生期間，應(yīng)該保持良好的心情，不要過于焦慮緊張，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做到早睡早起，不要熬夜，注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，提高自身的免疫力，同時(shí)不要穿過緊的內(nèi)衣，以免乳房受到擠壓，引起不適癥狀。