出現(xiàn)乳腺增生，平時可以適當?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果，注意清淡飲食，保證飲食的多樣性，少吃一些生冷油膩以及激素含量高的食物，對于緩解乳腺增生會有幫助。

乳腺增生是比較常見的，精神壓力過大，內(nèi)分泌紊亂，環(huán)境因素，遺傳因素等原因，都可能會誘發(fā)乳腺增生。

舉措建議

期間可以到醫(yī)院進行相關檢查，輕度乳腺增生可遵醫(yī)囑定期隨診，如果有發(fā)展趨勢或者比較嚴重，可在醫(yī)生指導下進行對癥用藥或手術治療。

平時生活中要養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，保證充足的睡眠，避免過大的情緒波動。