患有乳腺增生的女性，在平時(shí)生活中應(yīng)當(dāng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃一些富含膳食纖維的粗糧，比如核桃，木耳，蘑菇，黑芝麻或者是其他的干果類食物，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?/p>

原因分析

女性患有乳腺增生的原因可能與平時(shí)生活中激素分泌變化，內(nèi)分泌失衡，或者是乳腺組織增生過(guò)度等原因相關(guān)。

舉措建議

建議女性在平時(shí)一定要保證有規(guī)律的作息習(xí)慣，要做到勞逸結(jié)合，保持有規(guī)律和諧的性生活，多運(yùn)動(dòng)，少吃過(guò)于油膩的食物以及辛辣食物，保持良好的心態(tài)。