導(dǎo)致女性乳腺增生的原因比較復(fù)雜，跟患者本身的身體激素水平異常有一定的關(guān)系，跟患者的飲食、生活規(guī)律、心態(tài)等因素都有一定的關(guān)系，患者的飲食方面并沒有太多的要求，避免使用含激素過(guò)高的食物，遠(yuǎn)離煙酒，適當(dāng)多吃新鮮的蔬菜水果，多吃粗糧即可。

舉措建議

建議平時(shí)的生活中，需要保持良好的心態(tài)，避免頻繁生氣、焦慮，學(xué)會(huì)釋放壓力，保證作息規(guī)律，避免熬夜。

注意女性平時(shí)可以經(jīng)常自行按摩，如果發(fā)現(xiàn)結(jié)節(jié)或者變硬的情況，應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院就診治療。