盆底肌松弛可以在家里自行做盆底肌的鍛煉，比如縮肛運(yùn)動(dòng)，也可以到相關(guān)的醫(yī)院采取理療處理，常見的方法有電刺激治療，生物反饋療法等，對(duì)于保守治療無(wú)效者，而且盆底肌松弛較為嚴(yán)重的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取手術(shù)治療。

舉措建議

在妊娠或者分娩的過(guò)程中，可能會(huì)給盆底肌造成一定的損傷，通過(guò)采取積極治療，通常能夠改善生活的質(zhì)量，產(chǎn)后短時(shí)間內(nèi)需要適當(dāng)休息，避免從事重體力的勞動(dòng)，以免加重盆底肌的損傷，在治療期間要保持大便通暢，避免長(zhǎng)期便秘。