盆底肌松弛的治療方法包括盆底肌鍛煉、到醫(yī)院進(jìn)行規(guī)范的盆底康復(fù)治療。

1、盆底肌鍛煉：也就是自主在家做凱格爾運(yùn)動(dòng)，首先可慢慢收縮肛門幾秒鐘，然后放松，此動(dòng)作應(yīng)反復(fù)做，每天堅(jiān)持，可改善盆底肌松弛的現(xiàn)象。

2、到醫(yī)院進(jìn)行規(guī)范的盆底康復(fù)治療：比如生物反饋治療、電刺激治療等，改善盆底肌松弛。

舉措建議

盆底肌松弛多見于妊娠后的女性，如果及時(shí)對(duì)盆底肌進(jìn)行修復(fù)，可以達(dá)到預(yù)防和治療漏尿、陰道松弛等目的，當(dāng)然在做盆底肌修復(fù)的過程中需要遵循循序漸進(jìn)、長(zhǎng)期堅(jiān)持的原則，對(duì)盆底肌松弛有好的效果。