盆底肌修復(fù)在產(chǎn)后6周左右可以做，孕婦在生產(chǎn)的時(shí)候造成盆底肌的損傷以及子宮的傷害，在產(chǎn)后兩個(gè)月可以恢復(fù)的，所以一般在產(chǎn)后6周左右可以進(jìn)行科學(xué)合理的盆底修復(fù)運(yùn)動(dòng)，有利于產(chǎn)后產(chǎn)婦的盆底修復(fù)以及陰道修復(fù)。

舉措建議

1.適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，配合醫(yī)生的建議，不玩盲目的過勞運(yùn)動(dòng)。

2.保持平和心態(tài)，心情愉悅，不要過于緊張，放松精神，科學(xué)合理的作息時(shí)間，不要著涼，不玩感冒，注意保暖不要熬夜。

3.科學(xué)合理的飲食結(jié)構(gòu)，清淡飲食。