盆底肌治療的方法有很多，首先在產(chǎn)后四十二天左右到醫(yī)院進行盆底功能篩查，了解盆底肌損傷的嚴重程度，之后要及時進行盆底肌康復訓練。如果盆底肌損傷比較輕微，這種情況下可通過提肛訓練和瑜伽等方式進行恢復。相反如果盆底肌損傷比較嚴重，通過運動方式?jīng)]有任何效果，可以根據(jù)醫(yī)生建議使用器械進行輔助修復。

舉措建議

由于女性生產(chǎn)完身體還沒有完全恢復，建議在運動時一定要注意量，不要出現(xiàn)劇烈的運動或者出現(xiàn)大幅度的動作。另外在飲食方面一定要以清淡為不要吃過于油膩，容易造成便秘的食物，避免給腹腔造成壓力，影響到盆底肌修復。