對于產婦來說，產后可以適當?shù)倪M行盆底修復治療，可以做縮肛運動等自我鍛煉，也可以在醫(yī)生的指導下借助儀器來修復盆底肌肉，促進盆底修復。

盆底修復需要根據(jù)產婦不同的情況來進行，盆底肌肉鍛煉，生物反饋和電刺激等康復方式，都是比較常見的。

舉措建議

建議產婦生完孩子以后，可以做一些力所能及的家務活，平時多做縮肛運動，可以多一些瑜伽等舒緩的有氧運動，還要定期到醫(yī)院進行復查，加強盆底肌的鍛煉。

產婦分娩時盆底肌肉會受到嚴重的損傷，產后適當?shù)淖雠璧准∪饪祻陀柧?，有利于盆底修復?/p>