在做盆底肌修復(fù)時(shí)，女性要采取正確的收縮盆底肌肉的方法，不要過于焦慮，積極的配合醫(yī)生完成盆底肌鍛煉。在進(jìn)行鍛煉時(shí)不要著急，需要循序漸進(jìn)，產(chǎn)后6周內(nèi)建議先進(jìn)行溫和的運(yùn)動，等到6~8周之后再逐漸加大運(yùn)動量，加快盆底肌恢復(fù)的速度。

舉措建議

在進(jìn)行盆底肌修復(fù)期間，飲食方面可以適當(dāng)?shù)脑黾拥鞍踪|(zhì)的攝入，時(shí)常保持大便通暢，避免出現(xiàn)便秘的情況，容易增加負(fù)壓，引起盆底功能障礙等情況發(fā)生。另外要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，不宜過度疲勞，保持心情舒暢，不要焦慮，不要著急。