便秘堵在門口拉不出來一般可以使用些開塞露的藥物幫助潤滑大便，促進(jìn)大便排出。

平時(shí)也要注意運(yùn)動(dòng)和鍛煉，比如做些跑步和跳繩類的運(yùn)動(dòng)，也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捻槙r(shí)針腹部按摩，有助于腸道蠕動(dòng)改善便秘。

舉措建議

飲食上還需要保持清淡合理，不能吃辛辣刺激性的食物，還要適當(dāng)?shù)脑黾语嬎?，可以幫助潤滑大便，防止便秘?/p>

如果經(jīng)常便秘，也可能是腸道動(dòng)力不足或者腸道菌群紊亂引起的，還需要在醫(yī)生指導(dǎo)下吃些促進(jìn)腸動(dòng)力的藥物、調(diào)節(jié)腸道菌群藥物治療。