拉不出來堵在肛門，通常需要使用開塞露，能夠起到快速排便的效果，但是使用的次數(shù)不要過于頻繁，以免對肛門和直腸造成損傷。

需要對飲食結構進行調(diào)整，可以增加膳食纖維的攝入，而且還需要規(guī)律排便習慣，能夠改善癥狀。

舉措建議

便秘的發(fā)生與不良的飲食習慣和排便習慣有關，日常的生活當中盡量不要經(jīng)常吃刺激性比較強的食物，而且不宜吃過多的過于精細的食物，以免使胃腸蠕動的速度變得緩慢。

可以經(jīng)常去戶外做運動鍛煉，能夠使胃腸蠕動增強，有利于改善癥狀。