少食多餐，每餐避免辛辣食物。嘗試含淀粉的食物，如餅干和饅頭。

若孕吐較嚴(yán)重?zé)o法進(jìn)食，并出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂或代謝紊亂，需要及時到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用止吐藥，必要時需要靜脈滴注生理鹽水或葡萄糖來進(jìn)行能量補(bǔ)充。

舉措建議

1、生活方面，保證充分休息，避免勞累，養(yǎng)成良好的生物鐘，不熬夜。

2、飯后半小時可適當(dāng)活動下，幫助消化。

3、保持愉快的心情，多聽歡快動聽的音樂，多和家人朋友聊天，轉(zhuǎn)移注意力，做些自己想做的事。

4、飲食注意營養(yǎng)均衡易消化，吃些優(yōu)質(zhì)蛋白。